Загартування: користь і шкода

І. Вимоги до організації загартування вдама:

  кімната в якій здійснюється загартування повинна бути провітрена, здійснене вологе прибирання;

 одяг дитини відповідає виду загартування, порі року.

ІІ. При загартуванні необхідно керуватися принципами:

• послідовність, послідовно, без різких змін знижують температуру повітря або води, полегшують одяг дитини, збільшують час перебування на сонці або у воді;

 • систематичність, суворо дотримуватися правил для вибраного виду загартування, не проводити його епізодично, щоб не заподіяти організму дитини серйозної шкоди;

 урахування індивідуальних особливостей своєї дитини (чутливість дитини до холоду, спеки, вітру, вологості), врахування стану здоров’я свого малюка, загальний фізичний розвиток, особливості нервової системи;

 загартовуючи процедури повинні проводитися на тлі позитивних емоцій.

ІІІ. Види загартування:

•  загальні – правильний режим дня, раціональне харчування, заняття фізичною культурою ;

• спеціальні – загартування повітрям (повітряні ванни), сонцем (сонячні ванни), водою (водні процедури).

Повітряні  ванни

• Види – повітряні ванни в кімнаті, прогулянка, сон на повітрі, повітряно-сонячні ванни на прогулянці;

• Вимоги – проводяться на вулиці в сухому, захищеному від вітру місці на рівному майданчику, одяг полегшений (трусики, тапочки, панамки );

 Тривалість – від 5-10 хв. до 30 хв. на дит.майданчику, а в кімнаті 6-10 хв.

 t0 повітря – в  кімнаті від 180С поступово, знижуючи на 10С через 3-4 дні до 140С

Водні процедури

• Види – обтирання, обливання, купання;

ОБТИРАННЯ – проводиться змоченою у воді рукавичкою, зшитою з не дуже м’якої тканини; обтирання починають з рук, потім обти-рають шию, груди, живіт, спину, ноги, а потім розтирають рушником від периферії до центру (за рухом крові);

• Вимоги –  до початку процедури щоб не було ознобу;

 t0 води – початкова від +320С,  через 2-3 дні знижувати  на 10С  й доводити до + 220С влітку та + 240С взимку.

ОБЛИВАННЯ – проводять під душем або з лійки;

• Вимоги – висота падіння води під час обливання 40-50 см,  облива-ється спина, потім груди, живіт, після чого правий і лівий боки, пере-бування під струменем води 20-40 сек., після обливання необхідно розтерти тіло сухим рушником і швидко одягнутися; проводиться перед обідом або після денного сну;

 t0 води – від +320С,  через 3-4  дні знижувати  на 10С  й доводити до + 220С; взимку знижується через 4-6 днів

ОБЛИВАННЯ НІГ –зменшує потіння ніг, зміцнює м’язи та зв’язки стопи, запобігає розвиткові плоскостопості;

 t0 води – початкова  від + 200С через 3-4  дні знижувати  на 10С  й доводити до + 18 –0С +160С;

КУПАННЯ – проводиться влітку у водоймах

• Вимоги – купати один раз на день, не купати натщесерце, або через 1-1,5 год. після їжі; не купають спітнілих, охолоджених дітей; у разі виникнення ознобу дитину негайно вивести на берег; перевагу надавати водоймам з проточною водою; до і після купання бажано проводити фізичні вправи

 t0 води – від  + 220С, а  t0 повітря – від  + 260С

Сонячні процедури

• Вимоги – сонячні процедури приймаються на простирадлі постеле-ному на піску, голова дитини покрита панамою, або хустиною, спо-атку опромінюють спину, потім бік, передню поверхню тіла, другий бік; оптимальний час з 8 до 11 години ранку, з 16 до 18 години ввечері,  закінчувати потрібно водними процедурами;не загоряти під сильним вітром; уникати сильного опромінення голови; не дозволяти дитині  перебувати в повній нерухомості під час загорання

 Тривалість – віз 3-4 хв. до 40- 50 хв.

 t0 повітря – від  + 260С

Профілактика грипу

Механізм  передачі — повітряно-крапельний. Збудник може передаватися також через інфікований посуд та інші предмети. Заразний період хворого  триває від 3 до 7-10 днів. Після перенесеного захворювання імунітет зберігається протягом нетривалого часу.

     Грип – гостре інфекційне захворювання, яким уражаються слизові оболонки верхніх дихальних шляхів, виражена загальна реакція організму – інтоксикація, що проявляється підвищенням температури тіла, слабкістю, ниючими болями в м’язах, кістках та суглобах.

     Грип – гостре інфекційне захворювання, яке викликається вірусом, що вражає слизові оболонки верхніх дихальних шляхів та викликає виражену загальну реакцію організму – інтоксикацію, яка проявляється підвищенням температури тіла, слабкістю, ниючими болями у м’язах, кістках та суглобах.

     Профілактика грипу – при нежиті використовувати одноразові хусточки, часто мити руки, часто провітрюючи приміщення,здійснювати  вологе прибирання приміщень, уникаюти місць скупчення людей в період підйому захворюваності, використовувати неспецифічні засоби профілактики – загартовування організму, гомеопатичні та інші засоби (настоянка ехінацеї, інтерферон, афлубін, аміксин та ін.) для підвищення загальної стійкості організму до інфекцій. Починати прийняття загально зміцнювальні та стимулюючи імунітет препарати  за 1,5-2 місяці до початку сезонного підйому захворюваності, тобто у вересні-жовтні. Специфічною мірою профілактики грипу є вакцинація, проведення якої значно знижує ризик захворювання на грип, запобігає розвитку ускладнень, смертельних результатів. Сучасні вакцини не містять живих вірусів, що робить неможливим зараження грипом внаслідок вакцинації, вони добре переносяться й дорослими, й дітьми.

Догляд за дитиною вранці

  1. Стан шкіри дитини ( наявність будь-якого висипання, ознаків лишаю, кон’юктивіту, діатезу) .
  2. Стан  ротової порожнини ( ознаки стоматиту, наявність будь-якого почервоніння, будь-якого висипання).
  3.  Температура тіла дитини.
  4.  Стан тіла дитини (дитина викупана, волосся у хлопчиків підстрижене, у дівчаток заплетене чи зав’язане, нігті на руках та ногах обрізані).
  5. Стан дитячого одягу  (одяг чистий, випрасований,  відповідає росту дитини та  порі року).
  6. Стан взуття (взуття чисте, відповідає розміру дитячої стопи, порі року).

Профілактика харчових отруєнь

Харчові токсикоінфекції (ХТІ) –  до мікробних токсикоінфекцій відносяться гострі захворювання, виникаючі при вживанні їжі, що містить велику кількість клітин збудника (в 1г продукту порядку мільйона мікробних клітин та більше). Мікроби, які викликають харчові токсикоінфекції, здатні нако-пичуватися в харчових продуктах при порушеннях температур-ного режиму та умов зберігання продуктів. Найчастіше зустрі-чаються харчові отруєння, викликані патогенними (хворобот-ворними) бактеріями групи кишкової палички.

Інкубаційний період при такому отруєнні складає в середньому 2-6 годин.

   Ознаки-  захворювання починається раптово з нудоти та блювоти, приєднується пронос, можуть бути різкі болі в животі. Звичайно захворювання протікає із загальною інтоксикацією – підвищення температури тіла, головний біль, слабкість.Під токсикозами розуміють гострі або хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, виникаючі від вживання їжі, яка містить токсин (продукт життєдіяльності мікроорганізму), при цьому сам збудник в їжі може бути відсутнім або виявлятися у невеликій кількості.

     Найбільш розповсюдження серед бактеріальних токсикозів є стафілококовий токсикоз. Стафілокок широко розповсюджений в природі, добре зберігається у зовнішньому середовищі, він стійкий до дії високих та низьких температур. Основним джерелом інфекції є людина, яка має гнійні захворювання шкіри, запальні процеси в носоглотці. Однак молочний скот, який страждає на мастит, також може бути джерелом інфекції. Кремові кондитерські вироби, молоко та молочні продукти (особливо морозиво) є сприятливим середовищем для зберігання та розмноження стафілококів, а як наслідок, й для виробітку ними токсину. Для профілактики стафілококових токсикозів необхідно в першу чергу виявляти і не допускати до роботи з харчовими продуктами в загальноосвітніх навчальних  закладів людей з гнійничковими захворюваннями шкіри, запальними захворюваннями верхніх дихальних шляхів. Необхідно також дотримуватися режиму зберігання і теплового режим обробки продуктів. Категорично забороняється продаж розталого і повторно замороженого морозива.

     Проникнення збудника (токсину) в організм відбувається через рот з їжею та водою, куди збудник потрапляє через брудні руки, предмети побуту, за допомогою комах-переносників (мухи, таргани).  Виділення збудника з організму  пов’язане з актом дефекації.

    Найнебезпечнішим серед бактеріальних токсикозів є ботулізм. Збудник ботулізму є мешканцем кишечнику багатьох видів тварин та птахів, звідки масивно виділяється в ґрунт. В ґрунті збудник ботулізму знаходиться у вигляді спор, які дуже стійкі до різноманітних впливів, в тому числі не гинуть при кип’ятінні. Потрапляючи до анаеробних умов (без доступу кисню), паличка ботулізму починає виробляти токсин, який є найбільш небезпечним з органічних отрут. Навіть  нікчемна кількість токсину викликає у людини смерть. Ботулотоксин вражає нервову систему: з’являються розлад зору, «туман» або «сітка» перед очима, порушення ковтання, мови. Якщо при перших проявах хвороби не надати спеціалізовану допомогу (введення протиботулінічної сироватки), наступає смерть від паралічу дихальних м’язів.

     Звичайно захворювання ботулізмом викликане вживанням консервів домашнього приготування (грибних, овочевих, рибних), так як при їх приготування утворюються анаеробні умови. В зв’язку з викладеним, категорично забороняється продаж консервів домашнього приготування.

    Основні заходи профілактики харчових токсикоінфекцій спрямовані на своєчасне виявлення джерел та розрив шляхів передачі:

– ветеринарний нагляд за здоров’ям молочної худоби;

– профілактичні медичні огляди працівників, не допуск до роботи з харчовими продуктами бактеріоносіїв та інфекційних хворих;

– дотримання правил організації харчування (вживання доброякісних харчових продуктів, дотримання термінів та правил зберігання харчових продуктів правильна кулінарна та термічна обробка їжі, вживання тільки ретельно промитих проточною водою овочів та фруктів);

– боротьба з комахами – переносниками збудників інфекційних захворювань;

– дотримання правил особистої гігієни (миття рук з милом після кожного відвідування туалету та перед кожним прийомом їжі).

Профілактика педикульозу

 

Педикульоз – це  наявність вошей у волосяній частині голови.

Ознаками  ентеробіозу – руками  дитина  постійно  чухає  голову начебто у неї якась «сверблячка», під час перегляду волосяної частини голови у свого малюка ви  знаходите воші

(розміром 3-4 мм, коричнево-чорного кольору,  дуже швидко пересуваються у волоссі дитини), а  на волоссі гниди (яйця вошей), які приклеїлися до волосся начебто «намистинки» сірувато-білого кольору.

Чим небезпечні воші?  – вони переносять сипний тиф, волинську лихоманку.

Шляхи передачі захворювання – контакт з хворими, недотримання  дитиною правил індивідуального використання особистих речей дитини ( шапки, хустки, рушника, гребінця, натільної білизни, постільної білизни тощо).

Попередження захворювання:

 1-2 рази на тиждень  купати дитину, мити голову;

  1 раз на тиждень змінювати постільну білизну;

 щоденний  догляд за волоссям дитини ( огляд волосся, розчісування волосся, за потребою стрижка волосся, довге волосся  у дівчаток потрібно заплітати у коси);

 навчити свою дитину користуватися тільки своїми речами, не брати їх у інших дітей.

Лікування – обробка волосяної частини голови дезинфікуючими засобами за призначенням лікаря, після санітарної обробки голови дитини механічним способом видалити кожну  гниду  з волосся дитини.